Mgr. Martin Chráska
Kondiční a volejbalový trenér
Vítejte!
Ahoj, jak název webu napovídá, jmenuji se Martin, ale často spousta lidí ani nezná moje pravé jméno. Už od základky jim v hlavě zakořenila přezdívka Mrca. Zbožňuji trénování s vlastním tělem a kondiční tréninky. Dále jsem milovníkem kola, turistiky (i vysokohorské) a všech možných sportovních aktivit. Ze škály všech sportů hraji aktivně volejbal. V tomto úžasném sportu už 10 let trénuji mládežnické kategorie ve spolupráci s Volejbal Červený Kostelec a královehradecký volejbal, kde se věnuji kondiční přípravě i herním činnostem. Stejně tak jsem pomáhal s kondiční přípravou v 1. lize žen ve volejbalu.
Mezi naše největší úspěchy je kvalifikace na Olympiádu dětí a mládeže v šestkovém i plážovém volejbalu, účast na MČR mladších žákyň, výborné umístění na Českém poháru U16 a teď i postup do 1.ligy U22.
Vzdělání
- Magisterské vzdělání na Fakultě tělesné kultury v Olomouci
- Akreditovaný kurz Instruktor fitness
- Absolvent FitNut akademie v oboru Fitness a Nutri
- Týdenní stáž ve STACA (Strength Training Academy)
- Neuromuskulární trénink
- Kilo Strength Society: Training Periodization, Program Design, Strength Ratios
- Trenér mládeže ČVS (Český volejbalový svaz)
- Trenér volejbalu III. třídy
- Šéftrenér kurzu Děti na startu (DNS)
- Kurz sportovních her
Můj cíl
Mým cílem nebo snem je Vám, kteří jste otevřeli mou webovou stránku, pomoci k dosažení sportovního úspěchu, vyladit sportovní formu, předejit zranění nebo jen zlepšit kondiční stránku.
Hlavní je si uvědomit, že každý je originál a každému vyhovuje něco jiného, a to v závislosti na jeho osobních cílech.
Proto se mě nebojte kontaktovat a společně přijdeme na to, jaká cesta bude pro Vás ta nejlepší a nejvhodnější. Ať už jde o nabrání kondice, zvýšení síly, zpevnění těla či hubnutí. Hlavním smyslem tréninků je naučit se trochu disciplíně, zvýšit pohybovou aktivitu, a především si zlepšit zdraví.
